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Fitness | Selbstverteidigung
Erwachsene & Kinder | vor Ort & Online

Werde fit, habe Spaß & sei furchtlos: Fitness- & Selbstverteidigungskurse, die dein Leben verändern!

AUFGEPASST: 
Ab SOFORT sind wir auch in Heppenheim!

Unsere Erwachsenenkurse finden Montags ab 18.30h & Donnerstags ab 19.15h statt. Und unsere Kidskurse Montags um 15.30h & 16.30h. Buche jetzt dein kostenfreies Probetraining: 015158879842.

Du stehst als Mensch im Vordergrund!

Du als Mensch liegst uns am Herzen!

 

Wir zeigen dir in unseren Fitness- & Selbstverteidigungskursen, wie du dich wirksam & schnell gegen alle möglichen Bedrohungen verteidigen kannst & damit nicht nur deine Selbstsicherheit & Fitness steigerst, sondern auch jede Menge Spaß in toller Atmosphäre mit einzigartigen Menschen haben wirst! 

Über uns

Zielerreichung durch
Motivation & Spaß!

Wir wollen, dass du deine Ziele erreichst!

 

Aber erst durch die richtige Mischung aus präziser Zielsetzung, konstanter Motivation, Spaß, einer tollen Kursgemeinschaft & den richtigen Trainern fällt es leicht, dauerhaft am Ball zu bleiben, um seine persönlichen Ziele zu erreichen.

 

Und genau dafür haben wir unsere Kurse entwickelt!

Wir bringen dich durch unsere Erfahrung voran!

Wir möchten dir mit unserer Lebenseinstellung, Erfahrung & Arbeitsweise zeigen, dass Fitness & Selbstverteidigung für Jeden geeignet sind!

 

Jeder kann seine Ziele erreichen, gleich welchen Alters & egal ob "Sportmuffel" oder "Profi". Egal welche Gründe dich bewegen, sei es Gewichtsverlust, Körperformung oder Interesse an einer neuen Sportart.

 

Wir bringen dich in jedem Fall voran! 

Kurse

Unsere Angebote:

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Deine Ziele:

  • Selbstbehauptung

  • Selbstsicherheit

  • Selbstverteidigung

  • Selbstbewusstsein

  • Gefahrenerkennung

  • Verteidigungsfähigkeit

  • Reaktionsfähigkeit

  • Sinnes-Schärfung


    Dein passender Kurs:
Krav-Maga-Pure
 

Reine Selbstverteidigung

Der Schwerpunkt liegt auf der Gefahrenerkennung, Gewalt-prävention & dem Erlernen von einfachen, aber effektiven Selbstverteidigungs-Techniken.


    Dein passender Kurs:
Krav-Maga-
Fit

 

Fitness & Spaß

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Eine Kombination aus Schattenbox-Übungen unterlegt mit fetziger Musik & integrierten Fitnessübungen mit H.I.I.T-Charakter. 

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Deine Ziele:

  • Konditionssteigerung

  • Körperformung

  • Muskelaufbau

  • Gewichtsverlust

  • Auspowern

  • Motivation

  • Spaß

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Ziele für dein Kind:

  • Selbstbehauptung

  • Selbstsicherheit

  • Selbstbewusstsein

  • Konzentration 

  • Mut

  • Konditionssteigerung

  • Freundschaften

  • Spaß


Euer passender Kurs:
Krav-Maga-
Kids

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Selbstbehauptung für Kinder

Selbstbehauptung & Selbstsicherheit durch Rhetorik & Körpersprache sowie dem Erlernen einfacher, aber effektiver Selbstverteidigungs-Techniken für Kinder von 6-12 Jahren.


Dein passender Kurs:
Krav-Maga-
Personal Training

Individuelle Betreuung

Durch die 1:1-Betreuung & auf dich angepassten Inhalte bringe ich dich schnell & effektiv an dein Ziel. Egal, ob dein Fokus auf Selbstverteidigung, Kampfkunst oder Fitness liegt. 

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Deine Ziele:

  • persönl. Betreuung

  • schneller Fortschritt

  • Selbstsicherheit

  • Selbstverteidigung

  • Fitness-Steigerung

  • Reaktionsfähigkeit

  • Sinnes-Schärfung

  • Motivation

Ausbildung

Deine Ziele:

  • persönl. Betreuung

  • schneller Fortschritt

  • Konditionssteigerung

  • Muskelaufbau

  • Gewichtsreduktion

  • Rückenfitness

  • Motivation


Dein passender Kurs:
Personal-
Fitness

Persönliche Betreuung

Durch die individuelle Betreuung & Übungsauswahl bringe ich dich schnell & effektiv an dein Ziel. Egal, ob dein Fokus auf Kondition, Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder Rückenfitness liegt.

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Euer besonderes Erlebnis:
Krav-Maga-
Kids Kindergeburtstage

Eine außergewöhnliche 

Geburtstagsfeier

Wir stärken spielerisch & mit jeder Menge Spaß die Selbstwahrnehmung & Selbstsicherheit der Kinder. Passend zu unserem Motto: "Spielerisch zur inneren Größe & Stärke."

Image by Joshua Hoehne

Eure Ziele:

  • besonderes Erlebnis

  • hoher Spaßfaktor

  • Zusammenhalt

  • Bewegung

  • hoher Lernfaktor

  • einfache Umsetzung im Alltag

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